我咨询专业士新TR90使用供参考:
、产品使用:
启
固体饮料
(前15食用随餐):依口味包启固体饮料加入约60~240毫升冷水、温水或喜欢饮料冲泡充搅匀饮用建议每两每包连续饮用15
匀致胶囊(餐前15~20食用):每2每4颗口服减脂并促进肌肉维持
星沛固体饮料(餐食用):包星沛固体饮料加入调匀均适奶昔充搅匀饮用建议每每包协助调控食欲
均适奶昔固体饮料(餐食用):均适奶昔固体饮料加入约240毫升冷水、温水或牛奶充搅匀饮用建议饮用量每每包提供肌肉所需营养源
二、饮食配合:
定要遵循3333+
饮食原则
平均配三餐每餐燃脂蛋白两份(肉类及非肉类蛋白各份,素食者每要吃足六份非肉蛋白)、能量蔬份、缤纷蔬份尤其燃脂蛋白定要平均配三餐且量吃足
PS:食物选择新鲜、、原味每选用身体益油、糖、或盐含量稍高酌量使用高油、高盐、高糖、高热量食物尽量避免
三、运肉配合:
需氧+氧运相结合要盲目做运量强度运根据情况每选择等级:
LEVEL
1:保持健康
频率:每周三每1h
运强度:氧运
30min氧运
30min
运类型:瑜伽、跑步\器械、平板、俯卧撑、仰卧起坐
LEVEL
2:减脂增肌
频率:每周三每1.5h
运强度:氧运
45min、氧运
45min
运类型:瑜伽、跑步、器械、平板、俯卧撑、仰卧起坐
LEVEL
3:消耗脂肪
频率:每周三每1h
运强度:氧运
1h氧运自信控制间切记要量剧烈运
运类型:跑步、瑜伽、舞蹈
体型管理需要毅力坚持胜利
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评论列表（3条）
我是游游号的签约作者“续秋羽”
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文章不错《有用过如新TR90的朋友吗-求分享一下使用方法-》内容很有帮助