生活中好习惯的小方法、小发明、小窍门、小贴士等。

1、啤酒，让人不再毛手毛脚

大部分女生都希望拥有一双又白又细的腿。但是，毛色明显的手毛和脚毛也是很多女生的烦恼。

其实，我们可以使用喝剩的啤酒解决这个烦恼。用棉花沾点啤酒涂抹在手毛或脚毛上，这样可以将毛色染淡，让毛色变得不明显，既省钱又不怕会伤皮肤。再也不用怕自己是“毛手毛脚”了。

2、厨房洗洁济灭蟑有一套

厨房最怕的就是蟑螂横行。不过要是拿杀虫剂拼命喷，又怕会付着在锅碗瓢盆上，要是被间接吃入人体，那可就不妙了。

其实灭蟑不一定要靠杀虫剂，我们还可以使用洗洁精。将清洁剂加水稀释,用布沾湿,擦在蟑螂可能出没的地方.由于洗洁精会堵住蟑螂的气孔，造成蟑螂窒息而死，因此也可以当作克蟑法宝。

3、衣物翻面洗亮丽不褪色

由于顾虑到晾衣与折衣时的方便，洗衣服时，我们都会把衣物翻成正面清洗，这样事后晾衣服时，可以省下不少气力。

不过，衣服长时间的清洗下，会因为相互摩擦而造成褪色的效果，甚至还会伤及表面纤维，往往新衣服没洗几次，便看起来黯淡无光。

所以，使用洗衣机洗衣服时，最好先把衣物翻到反面清洗，这样才能防止衣物褪色喔！

4、保存面粉、太白粉的容器

像是太白粉、面粉等食材，用空瓶子装容易结块、放到塑胶袋中又不方便取用；有时候真不知开如何保存才好呢？

如果有不要的卷筒纸罐子，可以将面粉或是太白粉放入里头，在卷筒的开口处用一层粗纱布盖着，再用橡皮筋将剩余的纱布绑在瓶身上，然后在纸罐上头盖上一层盖子。就可以直接放到厨房的调味料旁收纳着喔！

这样一来，如果需要少量的面粉或是太白粉，就可以直接摇一摇纸罐子取用啦！而且纱布还可以过滤较粗的面粉，相当方便喔！

5、要如何挂容易变形的衣物呢

像是大衣或是麻沙制的洋装，如果用一般的衣架子来收藏的话，很容易会在肩膀的部位就塌下去，变形了。那么要如何挂这些容易变形的衣物呢？

只要多准备几条毛巾，就可以了喔！在衣架的肩膀部位，先用毛巾卷起来，再将衣服挂上，这样就可以防止衣物会变形啦！这样一来，也就不需要另外花钱，去买特制的大衣架来挂衣服了喔！

6、牛奶让食物更美味

想炸好吃的猪排吗？不妨先准备一小盘的鲜奶吧！咦？为什么要准备鲜奶呢？这是因为可以让猪肉的肉质更加柔嫩喔！

只要将猪肉先泡鲜奶约十五分钟，因为鲜奶可以软化肉质，所以用同样方法炸出来的猪排，会更加的内软外酥喔！不妨在炸猪排前，相让猪肉泡个牛奶澡吧！

另外,在炸花枝或是其他海鲜时，都很担心锅油会乱溅。有个方法能够防止喔！只要先用鲜奶浸泡花枝约十五分钟，之后再炸花枝时，就比较不容易溅油喔！

因为鲜奶内的蛋白质，会先覆盖住花枝的表层，就能锁住花枝的水分，在炸花枝时，也就不容易溅油啦！

7、让调理油更有味道

想让炒菜拌饭的食用油更有风味吗？其实只要简单的小步骤，就可以让油的风味更香醇喔！

只要在小容器中放几颗切碎的蒜头或洋葱及辣椒等等，再倒入食用油后，稍稍浸泡，直接放入冷冻室储藏。这样一来，就可以让油的味道更好喔！

如果从冰箱中拿出来时，已经冰成白白的一片的话，只要放到一旁，就可以等油质软化后，再拿来使用。如果还有剩下的话，还可以继续冰起来保存喔！

在选择油脂的方面，比较建议选择不容易凝固油脂，这样酿起来的风味会比较出众，像是橄榄油就是相当不错的选择喔！

8、盐巴可以去焦

平底锅烧焦了，留下黑黑的污渍怎么办？

其实，平底锅如果烧焦了，别担心，我们可以用盐巴去焦喔！

将盐巴直接倒进平底锅里，直接干炒，等到盐巴变成黑色，再用纸擦掉，擦干净后稍微用水冲洗，再放在瓦斯炉上烧干，最后抹上一点沙拉油即可。

没想到吧！盐巴除了作料理，还可以去焦呢！下回锅子焦了，不妨参考一下这个作法吧！

9、清理梳子的方法

梳子上的毛发清干净之后，却发现底部的污垢清理不到，有没有办法可以清理呢？

梳齿的根部常是污垢堆积的地方，不过光用水冲是洗不干净的，这时候毛线就成了好帮手啰！

将毛线剪下适当的长度，然后用手拉住毛线的两端，在梳齿的缝隙间滑来滑去，不一会儿污垢就能沾附在毛线上啰！

本来想置之不理的污垢，现在用毛线就能轻松清理，再也不用担心梳子不干净而伤害宝贝头发啰！

10、结块的砂糖该如何处理呢？

我们都知道当糖罐里的砂糖结块时，我们可以放入苹果来吸收湿气，不过当家里没有苹果，或是现在并非产苹果的季节时，有没有其他的方法呢？

其实不是只有苹果才能吸收糖罐里的湿气喔！如果不想用苹果，就试试随处都可以买到的面包吧！将一小块白吐司面包放进糖罐里也会有吸收湿气的效果喔！

原来面包就可以吸收湿气了，这下可比苹果更省钱，也不会有季节的限制喔！

11、用蛋白帮春卷皮加工

当我们在家里自己炸春卷的时候，常常会炸到一半的时候，春卷皮就散开来了，该怎么办呢？

其实有个办法可以让炸春卷更顺手喔！我们可以将春卷皮放上我们想要包的馅料包好之后，在下锅之前将春卷沾取蛋白，如此一来春卷皮不仅会黏的更牢，炸出来的春卷口感会更好喔！

多一个沾蛋白的手续，炸春卷真的就变的顺手许多啰！

12、碎掉的洋芋片别有妙用

一打开洋芋片想要大快朵颐一番时，发现里面的洋芋片都碎掉了，这下真不知道该丢掉好还是硬吃进肚子里好呢？

其实碎掉的洋芋片是另有妙用的，所以不用丢掉也不用硬吃下肚子里去喔！我们可以将这些洋芋碎片压的更碎一点，然后跟面包粉混在一起，就可以充当炸东西的面衣啰！

多了洋芋碎片的面衣，炸出来的食物不仅有洋芋片的风味，也会更加地酥脆好吃喔！

13、浅色皮件的清洁保养方法

给人一种清爽感觉的浅色皮件，有一点小脏污就蛮明显的，该如何清洁浅色皮件呢？

夏天最为人所爱用的浅色皮件如果发现有脏污，可以用牙刷沾取牙膏或稀释十倍的清洁剂，来刷脏污的地方，如果是皮革的话，可以把牙刷换成棉花棒，如此一来污垢便能轻松去除啰！

如果不确定皮件是否会褪色，可以在刷取脏污前，在皮件的底部或不明显的地方刷刷看，如果不会掉色，就可以安心清洁脏污处啰！

14、洗碗正确步骤

吃完饭后，面对堆积如山的锅碗瓢盆。大家在清洗的时候，是用什么步骤的呢？用菜瓜布直接沾取洗碗精？还是加水稀释之后，再用菜瓜布沾取刷洗？事实上这两个方式，都不完全正确喔！

正确的洗碗步骤，其实不需要用掉很多的洗碗精，关键就在用法上了！为了让碗盘洗干净，所以我们先用水把碗盘上的残渣、油渍冲掉或是餐巾纸、旧报纸擦拭！然后再把碗盘浸到稀释过洗碗精的水里，利用菜瓜布，把碗盘上的脏污刷洗干净！最后用清水把泡沫一冲，就干净溜溜啦！

15、晒棉被有妙招

夏天过去了外头的大太阳让人忍不住想把厚重的棉被，拿出来好好晒晒，迎接寒冷的冬天。

晒棉被时，可以在棉被上头盖上一层黑色的大塑胶袋或一大块的黑布。由于黑色具有吸热的效果，因此可以迅速吸收阳光，让棉被充分享受到太阳热气。而且，在黑色所凝聚的强烈高温下，还可以把棉被中的尘璊杀死，达到杀菌的消毒效果。

16、清洗你的太阳眼镜

夏天结束了，陪伴了我们一整季的太阳眼镜也可以收起来啰！不过，收起来前，可别忘记先帮太阳眼镜洗个澡，这样才可以让它好好的去冬眠。

清洗太阳眼镜时，我们可以准备一盆温水，然后加点肥皂水，将太阳眼镜泡在肥皂水中，接着再拿软布轻轻刷拭，最后再冲水洗干净、擦干，放在通风处晾干，这样才可以收起来。

太阳眼镜戴在脸上，会接触到不少汗水，因此为了太阳眼镜的寿命着想，还是仔细的清洁一下吧！

17、用海绵代替肥皂盒

洗手台旁的肥皂盒上常常残留许多肥皂渣，等到要清洗时，才发现堵在盒孔上，怎么刷就是刷不掉，而且盒里头积了一堆水，把肥皂都泡糊了。

事实上，我们可以使用海绵代替肥皂盒，直接垫放在海绵下，一方面海绵可以吸收肥皂的水份，让肥皂保持干爽。

另一方面，海绵如果黏上了肥皂屑，只需要直接拿来随手刷洗一下洗手台即可，不但两三下就可以把海绵洗干净，连带地洗手台也变干净了。

瞧，比起只能放东西的肥皂盒，可以随手拿来刷洗的海绵是不是显得更好用呢？

18、粉底液快干时处理法

粉底液如果放置一段时间，里面的水分就会蒸发一部份，这时候该怎么办呢？

粉底液的水分不足时，使用起来便会不好推匀，所以使用时先倒一些到手上，然后滴一到两滴化妆水或美容液以及加一点乳液混合在一起，如此一来粉底液不但好推匀，也能具有滋润效果喔！

下次粉底液发生同样情形的时候，不用担心要买新的了，而且加上一点有防晒系数的乳液就变成防晒粉底液啰！

19、旧丝袜妙用

在旧丝袜内装入茶叶渣后封口，无论放入鞋子或冰箱内，都是极佳的除臭剂。

如果装入洗衣粉，可以使洗衣粉顺利溶解，不结块。而不锈钢厨具，如水龙头等，若是需要打磨发亮，用丝袜加把劲，绝不残留刮痕。

丝袜的延展性佳，也适合当作绳子的代用品，绑报纸、杂志最好用。

20、纱窗灰尘清理法

纱窗上面的灰尘，如果弄湿了，要清理就分外麻烦啰！所以，我们要尽可能的在它干燥的情况下，把它清理掉。

我们可以用两个洗碗用的海绵，从纱窗的两面拍打，把灰尘拍下来。接下来，把家用清洁剂喷在洗干净的海绵上，再一次用海绵从纱窗两面夹着纱网擦拭。最后再用清水洗过的海绵，仔细擦拭，就可以让纱窗干干净净啰！

21、用滚水除去芋头黏液

当我们在烹调芋头的时候，总是为了芋头表面分泌出的黏液伤透脑筋，这个时候，其实一个简单的步骤就可以解决这个问题。

那就是在芋头去皮洗净之后，先用滚水迅速川烫，然后再用清水冲过一遍，这样子芋头表皮的黏液就可以轻松除去，而且料理的过程中也比较入味。

22、磁砖隙缝的霉菌，卫生纸来帮忙

磁砖隙缝里的霉菌，总是刷了又长，长了又刷，好难清喔！

我们可以把卫生纸沾满漂白水，然后贴在磁砖缝隙上，让它停留一阵子。

替缝隙做完面膜之后，只要用水冲一冲，就可以把霉菌清干净啰！

23、利用小肥皂块来取代清洁剂

肥皂用到最后只剩下一小块的时候，如何处理的呢？放到旧丝袜里面收集起来？还是黏着在另一块大肥皂上？

事实上还有一个不错的好方法，那就是索性准备一个空瓶把这块肥皂溶解掉吧！加入了少量的温水，等到肥皂充分溶解之后，我们就可以拿废弃不用的牙刷来沾取使用。

清洁力十足的肥皂水，不管是对付衣领、袖口的脏污，或者是细网目的捞网杂垢，都很有效。特别是年终大扫除的时候，有了肥皂水的帮助，可以省下不少清洁剂的开销喔！

24、领口的脏污用洗发精？

在洗衣服的时候，最怕的就是领口的脏污洗不干净，要怎么办才好呢？

我们可以拿洗发精出来用喔！把洗发精涂在领口，让洗发精渗透到领口里，再用牙刷刷一刷，洗净力可是很惊人的喔！等到洗完晒干之后，可以在领口袖口上拍上婴儿爽身粉，下次衣服就不会那么容易沾到皮肤分泌出来的油脂或是脏污啰！

这样洗完还会有一点淡淡的清香，感觉很不错呢！

25、衣架和丝袜的绝妙组合

我们可以把金属衣架弯成菱形，然后套上丝袜。

这样的扫除器具，可以用在打扫窗户等等，有细缝的地方。不但容易伸入，而且丝袜所产生的静电，可以把灰尘都吸出来唷！

26、袖子沾到东西了怎么办？

如果，才刚换上的衬衫袖口沾到东西，要怎么急救清洗呢？

我们可以找个大一点的塑胶袋，把一个角剪开之后，把衣服放进去，把袖子从那个角落拉出来。在洞口的地方套上橡皮筋，然后就只要把袖口拿去清洗，用吹风机吹干就行了喔！

这样，就不用劳师动众将整件再洗一次了喔。

27、破丝袜变身

原本好好的一双丝袜，还没穿上几次便破了，就这样丢进垃圾桶里，实在令人觉得相当可惜。

别担心，丝袜还可以废物利用在其它方面喔！

我们可以准备一些棉质的旧袜子，将袜子一支一支地塞进丝袜里。每塞入份量适中的袜子，就把丝袜打个结，然后隔个两公分，再打一个结，然后继续塞入适量的袜子。

如此周而复始，一条袜子大概可以做出六到八个原球状，等到需要刷洗家具或清扫家里时，便剪下其中一段当作清洁海绵使用了。

由于丝袜本身具有静电效果，可以将灰尘扫干净，因此清扫起来格外省事，不论是擦窗户、擦皮鞋还是擦地板，都相当好用。

28、针生锈了，怎么办？

当我们要用针来缝衣服的时候，突然发现针锈掉了，就这样要丢掉了吗？

我们可以拿出家里的铝箔纸，把铝箔纸揉成一小团，再拿来摩擦生锈的针，就可以把锈垢清掉啰！如果没有铝箔纸，也可以用厨房里的金属鬃刷，把金属鬃刷的一小部分拿来摩擦针，也可以把锈垢刮掉唷！先别急着把针丢掉嘛！不试试看怎么知道呢？

29、用米来洗碗

在我们出外烤肉、野餐的时候，最麻烦就是要清洗那些带出来的锅碗瓢盆了。

如果担心用洗洁精洗碗会污染大地的话，我们可以随身携带一些米或面粉，要洗碗的时候，先拿出来加水一用，就可以把油污去干净了喔！

看看四周的环境，一点泡沫都没有，真是环保的洗碗方法呀！

30、橘子皮芳香包，整车都清香

有些人会在车子里放芳香剂，避免车内有不好的味道。不过这些味道毕竟还是合成的，我们来找些自然的香味吧！

我们可以用纱布把橘子皮包起来，再装在可爱的小布袋里。

把这个小布袋装在汽车冷气的送风口前面，味道就能够在冷气吹送的时候循环整个车子啰！自然的香味，清新怡人呢！

31、蜡烛涂墙壁，防霉真简易

浴室墙壁磁砖间的缝隙，通常是水泥构造，有时候水气一侵入，就因为发霉而变得黑黑的。

我们可以在清洗完墙壁之后，在这些水泥间缝上用蜡烛涂一层蜡，只要不去刮除它，通常可以维持一季。

这样，霉菌就不会附着在凹凸的水泥上啰！

32、醋盐巴水漱口减缓感冒症状

当我们觉得喉咙有点痛痛的，好像要感冒的样子，这下要是真的感冒了可就麻烦啦！

这个时候，我们可以泡一杯盐巴水，加一点醋，然后用这个醋盐巴水来漱口。只要这样漱漱口，喉咙痛的症状就可以得到减缓，也就不那么困扰啰！

33、用吹风机消除衣物上的味道

当衣服从橱柜里拿出来的时候，是不是会因为有除虫剂或樟脑丸而沾满了味道呢？

我们如果急着出门穿的话，可以拿一个大塑胶袋把衣服放进去，然后把吹风机放在袋口，吹空气进去之后，再把空气排掉。如此反覆五六次，衣服上的味道就不见啰！

还有，因为热风可能会伤害衣料，所以记得用冷风喔！

34、让小黄瓜色泽鲜绿

当我们在料理小黄瓜的时候，或许您会发现小黄瓜在加热烹煮过后，表皮上原有的鲜绿不在，在色相上似乎没那么好看，即使口味不受影响，但是看起来却没那么好吃了！

其实这个问题，可以轻松地获得解决，那就是里用厨房里的调味料－盐巴来小加工一下！通常一根小黄瓜，相对于一撮盐巴的份量。在小黄瓜清洗干净之后，把盐巴适量涂抹在瓜身上，然后放在砧板上轻轻地滚动，之后再用清水洗净表皮上残留的盐份即可。

经过了这到手续之后，小黄瓜即使在加热烹煮之后，一样会色泽鲜绿，不失本色喔！

35、防止刀子生锈法

厨房中不常用的刀子，如果任意放置的话是很容易生锈的，所以不用的时候，最好将刀面涂上一层矿物油，例如凡士林等，然后再用旧报纸包起来，收藏在阴暗处，这样下次拿出来就像新的一样。

36、金属制的水龙头清洁法

金属的水龙头和其他金属制品一样，可能会有氧化的问题出现，这时候该如何处理呢？

其实金属的水龙头并不会特别难清洗，只要用1:2的醋加水加热后，用布沾取擦拭，如此一来就可以让金属水龙头维持干净如新的面貌啰！想换金属的水龙头吗？不用担心会不好清洁喔！

37、用苹果去铝锅的黑斑

铝制的锅用久了，就会出现变黑的情形，好烦人！可以怎么做，才可以让锅子恢复光亮呢？

把水和苹果皮一起放到锅子里，然后开始熬煮。煮了一阵子之后，就会发现，那些黑黑的地方轻轻刷洗就掉了！

有没有什么实用性超高的寝室生活小技巧？

我想很多朋友都遇到过类似的问题，好不容易买件自己心怡衣服，却因为不小心混在一起洗后被染得惨不忍睹，最后只能忍痛丢弃。我也曾遇到过多次这样的问题，衣服被染花后无法再穿出去见人，即使舍不得丢弃放在家里也让人看着心烦，还不如割爱丢掉的好，每次遇到这事过后我就懊恼不已，可每次依然分不清哪件衣服会脱色，为了偷懒通常一起丢进洗衣机，取出来晒的时候才发现有些衣服被染花了，到那时才心痛和后悔，可又总免不了再犯。

?前些日子，看着天气好，清理了一堆衣服一把丢进了洗衣机，我目测了一下，基本都洗过多次了，印象中没有哪件衣服脱色，由于时间有些晚了，丢完后任由洗衣机工作，我就睡下了，第二天早上起来晒衣服我就傻眼了，被染花的衣服不是一两件，而是五六件，心情一下子糟糕透了，可又一时没有更好的办法，除了后悔还是后悔，脱色的居然是一件手工毛衣，可那件衣服明明已经多年了，洗过也有很多次了，之前并没有染过其他衣服，可能因为放置的时间太长而导致的吧！被染的衣服浅色的有深色的也有，挺严重的，紫红紫红的特别打眼，扔了吧挺可惜，衣服可都是比较新才穿了一两次的，岂不说花了钱买的，光去挑选的时间就得耗上一天或多天。

到了办公室，我跟同事倒苦水，看有没有可处理的办法，可都说一般也是忍痛扔掉，不甘心的我又在网上搜了搜，办法倒是有几个，如：

A、肥皂+碱水混合液清洗法

操作方法：

1.将被染衣物放在清水中浸泡10—20分钟

2.取少量小苏打+小块无色肥皂加水煮开

3.趁热将浸泡好的衣服放入煮沸的混合液中浸泡10分钟

4.取出衣物用清水搓洗

TIPS：

1.肥皂一定要选择无色的，有颜色的肥皂颜色也会溶解在沸水中。

2.一定要煮沸，因为加热后碱分子会分解的很快，能快速洁净变色部位。

B、84消毒液清洗法

操作方法：

1.将被染衣物放入盆中

2.倒上沸水和适量的84消毒液（用量根据被染色的面积和深度决定。）

3.静置浸泡15分钟

4.揉搓染色处，并用清水漂洗干净

TIPS：

1.84消毒液只能用于棉、麻、涤纶材质可以氯漂的衣服，且要稀释使用，漂白时间不能过长，如果不适材质或是使用方法不当，都有可能会使衣服变色。

2.84具有一定的脱色性，所以该方法只适合染色的白色衣物和颜色较浅的彩色衣物。

C、双氧水溶液清洗法

操作方法：

1.把衣服放进盛有凉水的盆中

2.往盆中加入双氧水，水与双氧水的比例大概是1:10

3.浸泡约5分钟

4.揉搓染色衣物并清水洗净即可

TIPS：

1.千万不可直接用双氧水涂擦衣物染色处，往水中滴加双氧水时也尽量避免直接滴在衣物上

2.双氧水有轻微的腐蚀作用，一般用量不高是不会损伤衣服的，所以在滴加双氧水时一定要注意用量

3.多少是化学药剂会相对比较危险，全程建议带手套进行作业

4.和84一样双氧水具有漂白性，所以尽量避免用来浸泡色深的衣物。

D、高锰酸钾与醋酸溶液清洗法

操作方法：

1.配制低浓度的高锰酸钾溶液，将衣服浸泡15分钟（这里的高锰酸钾溶液的配制，和下文将会提到的醋酸购买会放在TIPS里哦。）

2.将呈现暗红色的衣物捞起，用清水漂洗一下

3.配制少量低浓度醋酸溶液，将暗红色的衣物放置其中等其暗红色变为原色（包括染色处）的时候捞起

4.用清水将其漂洗干净

TIPS：

1.低浓度高锰酸钾溶液配制：取500克的30℃左右的水放入0.5克的高锰酸钾溶解。（仅为洗衣用，请勿直接皮肤接触，洗衣过程中请带好橡胶手套。）

2.醋酸也叫做草酸，在药店买到但是浓度一般不高。在医院可以买到5%的醋酸溶液。（洗衣用的话3%是足够了的。）

3.同样化学试剂，为了娇嫩的皮肤好请带好手套。

D、洗衣粉和洗洁精清洗法

操作方法：

1.将强力洗衣粉和洗洁精以1:1的比例溶入热水

2.将染色衣物放入浸泡至少30分钟

3.用手揉搓漂水染色处，并用清水洗净

TIPS：

1.这个方法是利用衣物本身颜色的褪色来减少与染色色块之间的色差。只适合同色系的衣物染色。

E、食盐涂擦法

操作方法：

1.将衣物染色的地方打湿

2.取食用盐或者大盐粒涂在打湿的染色处，用双手繁复揉搓

3.待色块消失，用清水洗净即可

TIPS：

1.这个方法简单，但是工序比较长，有的时候可能不能一次性擦洗干净，多重复几次就好了。

F、小苏打+月桂叶清洗法

操作方法：

1.接一盆热水放入10勺小苏打

2.用月桂叶将衣服盖住放置一夜

3.第二天拿出清水漂洗干净

TIPS：

1.小苏打有增强漂白功力的作用和各种不同的方法混搭效果更佳

这些办法不是对衣服有些损伤，就是材料难找，其中用高锰酸钾+醋酸的说是不怎么损伤衣服。84以前我试过，对衣服损伤挺大的，我不太想用，况且这次白色只有一件，还不是纯白，下班后我便去买高锰酸钾和醋酸，可找了两家药店，一家有醋酸但不是液体的，另一家有高锰酸钾也不是液体的，价格还比较高，只好花了七八元买了瓶84回家，准备先弄白色衣服，可回家后，我依然不甘心，于是抱着试一试的态度拿温开水+白醋试试，尽管这个方法网上没有人推荐，由于家里白醋不多了，我就拿白色那件试了一下，我先将衣服打湿后再往被染的地方倒上白醋，过了2分钟左右放入温水（约50度左在）浸泡，15钟过后我过去看了看，居然有变化，被染的色变淡了许多，我用手搓了搓，还有一点点淡淡的痕迹，又倒了一点醋再泡了10分钟，这回好了，衣服色彩恢复如初了，还感觉色彩更新一些，可把我高兴坏了。果然还是要动脑筋想办法，早知道有办法处理染色以前的衣服都白扔了，可惜了，这次要不是被染的比较多，我估计也被我扔了，根本不会找办法，难怪有人说人是被逼出来的。

?第二天下班回家，我特意带了一瓶白醋，我要把所有染色的衣服都处理好，下请分享我的操作流程。

处理完第二件被染的衣服，我突发奇想的想试试仅用温水浸泡是不是也可以将染色处理干净，于是我又试了一件，没想到还真的可以。这让我更兴奋了，原来不花钱还可以完全不损害衣服的将被染色的衣服恢复如新，真是太奇妙了，我迫不急待的想要分享给大家，希望可以帮助更多的人解决衣服被染的烦恼，有这几招，完全不用担心衣服被染的问题了。再看看仅用温水浸泡处理的衣服前后对比图。

最后，我还试了用开水浸泡的处理方法，发现处理的速度比温水的略快一点，太神奇了，直接上对比图。

我想以后再遇到一些生活小问题一定要自己多尝试，如有成功，会第一时间分享给大家，能够帮到他人也使我感到更快乐！

?今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助。也期待自己下次能有更好的发现！

给我一些关于夏季的生活小常识，内容最好是一条一条的，O(∩_∩)O谢谢~

现在的天气这么炎热，夏天蚊虫又那么多，一定要买个蚊帐，这样就不会被蚊虫叮咬了。我以前在学校的时候，每到夏天，都会撑一个蚊帐，也从来都没有被蚊子咬过。

其次一定要买一个手拿的电动小风扇，最好是带电池的那种，这样就不用来回充电了。宿舍里到了夏天很沉闷的，如果是手摇的扇子反而会让人更加的燥热。

而一个电动的小风扇，我们只需要把它固定在床边，就可以安心的睡个觉了。那个时候我们宿舍的每一个人都有一个小风扇，而且声音又小，不会打扰我们的睡眠。

最后你一定要买个小电筒，因为宿舍到了一定的时间会熄灯的。如果你上厕所根本没有一点光亮，很容易绊倒的。

●爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

●清洁双手乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。

●擦拭凉席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。

●浸泡口罩和毛巾用脸盆装半盆清水，滴入4～5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右；或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴上1～2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。

●擦拭电话、手机用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净

●喷洒居室将清水与花露水按40：1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面（特别是房间死角），然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次（如有条件，也可多喷几次），可使居室空气洁净清新。

1 、夏季生活小常识（2）

夏天，贮存的米面易生虫，可用花椒、小茴香二把，用纱布包好放在盛米的缸里，盖紧缸盖，贮存的米面等就不易生虫了。

夏天，买回的生肉，用浸过醋的湿布包起来，可以保鲜一昼夜。

夏天，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉，也不会再有怪味了。

夏天，熬猪油时，先切二至三片生萝卜放在盛油器里再放油，这样就不会再有怪味了。

夏天，把食物盛在瓷碗内，再放进高压锅蒸沸可存放3—4天不变味。

夏天，买回的豆腐如变酸，用50％的热碱水浸泡20—30分钟，再用清水漂洗干净，酸味即除。

夏天，买的蔬菜若已生虫，可将蔬菜放盐水中浸一会，再用清水冲洗，即可将虫子全部洗掉。

夏天，煮饭时，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的饭不易馊，也无醋味。

夏天，茶叶生霉，切忌在阳光下晒，放在锅中干焙10分钟左右，味道便可恢复，但锅内要清洁，火不宜太大。

夏天，白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴2—3滴蓝墨水，将洗过的衣裤再浸泡一刻钟，不必拧干就放在太阳下晒，这样洗过的衣服洁白干净。

夏天，新买来的背心、汗衫，用开水冲洗后再穿，耐磨不褪色；但化纤织物不宜用水烫。

夏季天气炎热，细菌等微生物容易滋生，是食物中毒的高发季节，因此夏季要格外注意厨房卫生。

防霉菌污染室温25-35摄氏度，相对湿度70%左右是霉菌生长繁殖的最佳条件。霉菌会产生对人体危害很大的毒素，例如食用了黄曲霉毒素污染的食品会诱发肝癌，有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等，由于放置时间长或受潮，上面会长出绿色、**、黑色霉斑，并散发出难闻的气味，这就是霉菌污染的结果。因此为防止霉菌污染，应时刻注意保持厨房通风、干燥，同时要注意缩短贮存时间。

冰箱不是保险柜许多人存在一个认识误区，觉得食物放进冰箱就万事大吉了。其实受过细菌污染的食品放冰箱后，低温并不能把细菌冻死，只是抑制其繁殖，细菌仍然活着，取出后在室温下很快会生长繁殖。科学的贮存方法是，生熟食品分架存放，熟食放在上层，生食放在下层。蔬菜等生食要洗净或装入塑料袋后放进冰箱，防止交叉污染。除罐头食品外，一般食品存放时间不应超过1周，冰箱内保存熟食，最好用带盖的容器，或扣上个盘子或碗，水果最好完整保存。另外冰箱要经常清洗，每隔1到2个月使用肥皂水擦洗，最后用流动水冲干净。

注意餐、炊具清洁夏季厨房里的餐具、炊具很容易受到蟑螂、苍蝇等侵袭。如使用了这些被污染的器皿，易染上各种疾病。因此，每次用前要再次清洗，如有条件，最好使用消毒柜。另外，塑料耐热性能差，易老化，最好不要使用塑料器皿装食油、酱油、醋、酒等，避免腐蚀变质。

夏天，新买来的泡沫凉鞋，放在盐水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用丝瓜络做鞋垫可去胶底鞋的潮湿。

夏季饮食小常识：

由于夏季天气炎热而出汗比较多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

(1)补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬;

(2)补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用;

(3)适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

冰箱内取出食品别急吃

夏季，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。去医院检查，医生大多得出急性肠痉挛的结论。因为这种痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液也停止分泌，导致生理功能失调。预防本病的简单方法是，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

1.注意补充盐分和维生素

盛夏，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

2.不可过食冷饮和饮料

天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点儿饮料，能起到一定的解暑降温作用。雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的品种较多，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。

3.夏日勿忘补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

4.讲究饮食卫生

暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用；即使天气再热，饮食上也不可过份贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。

5.暑天最宜清补

在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”，它们具有一定的驱暑生津功效，而且味美可口。

另外，在高温环境下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日的摄入量在100-120克为宜，且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质，以满足盛夏机体代谢的需求。同时，为增进食欲，在饮食制作方面应力求烹调可口，注意花色品种的增加和变化，亦可适量选用一些辛香类调味品。

夏天也要注意哮喘

环境污染、接触到染发、烫发或擦了化妆品的大人都可能引起儿童哮喘，而气温忽高忽低、上呼吸道感染、贪凉饮冷都可能引起哮喘病的复发。医生介绍，哮喘一般是由过敏引起，预防哮喘应该先检测过敏源。此外，哮喘患者平时应该注意保持环境清洁，多吃百合、核桃等补肺肾的东西，并在早晚适当运动

此外,夏天也要注意补充营养

要注意防晒、中暑，尽量出门戴墨镜或是撑伞，mm们都会用防晒的，但是你们知道吗？一般市面上卖的防晒霜都是化学防晒，一定要注意在出门15分钟前就要涂上，最多8小时之后要洗掉。而且涂防晒霜之前要搽香香打底。其实一个很注意，又很懂得皮肤保养的人一年四季都会做防晒工作的。因为阳光里会对我们的皮肤造成伤害的有UVA, UVB , UVC三种光线，其中UVC会被大气层挡掉，UVB只在4月到10月有，但UVA 一年四季都有。还有灯光辐射，电脑辐射会对皮肤造成伤害，这个大家都知道，所以每天要记得给自己脸上的皮肤穿件衣服，这样才能有效的防止自己的皮肤长皱纹，晒斑，被晒黑。当然，最好是选择物理防晒的防晒霜

一、少吃冷饮（吃冰激凌容易发胖，伊能静说滴）

二、多喝水（夏天要补充水分）

三、多吃番茄（茄红素是防晒滴）

四、少吹空调，尽量开窗换气（多吹了会得空调病的）

五、运动后不要立即洗凉水澡。（对心脏不好）

六、晚上喝杯牛奶，要喝全脂的（牛奶有助睡眠，脱脂的不易吸收）

七、烧菜少放盐和油（夏天还是清淡一点好，但不可一点不放）

八、游泳时间不可过长（太长对身体不好）

季适合食物介绍：

最佳调味品——醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。

最佳蔬菜——苦味菜

俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。

最佳肉食——鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外，鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病。

最佳饮料——热茶

夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

最佳水果——西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。

最佳粥——绿豆粥

夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

最佳抗疲劳食物——果蔬汁

夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配，可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。

最佳防晒食物——西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

夏季防雷小常识

盛夏季节，雷雨天气也逐渐增多。为防止和减少雷暴事故，大家应该掌握一些防雷小常识。

雷电入侵途径多

雷暴是大气中的放电现象，一般伴有阵雨，有时还会出现局部大风、冰雹等强对流天气。强雷暴天气出现时易带来灾害，如雷击危及人身安全，家用电器、计算机机房直接遭雷击或感应雷的影响而受损，有时还会引起火灾等。

通常，雷**响家电安全是由感应雷的侵入引起的。感应雷是指雷电发生时，在进入建筑物的各类金属管、线时产生的雷电电磁脉冲。对一个家庭来说，感应雷侵入主要有四种途径：供电线、电话线、有线电视或无线电视天线的馈线、住房的外墙或柱子。

防护家用电器有招数

雷雨肆虐时，为安全起见，大家最好留在屋里，关好门窗，防止雷电入侵。雷暴虽然容易损害家电，但只要做好防护工作，就可轻松地避开雷暴袭击。

雷雨天气时，最好断开各种电器和通讯设备的电源和天线插头，暂时不予使用，打雷时请勿打电话。这时，为确保自己的人身安全，还要尽量避免触摸金属管道，不使用淋浴设备。

以上做法虽然比较安全，但大家有时或许会感到不便，如有人来电时，接还是不接？电冰箱、空调机拔了电源便无法作用。打雷时家里没人怎么办？

因此，大家可安装避雷器。首先，建筑物应按防雷设计规范装设直击雷防护设施，如避雷针、引下线和接地体。它们能把雷电流的大部分引入地下泄放。其次，引入住宅的电源线、电话线、电视信号线均应屏蔽接地引入，这样部分雷电流也会泄入地下。

夏季注意户外防雷

电闪雷鸣时，若正在户外，怎么防雷？首先，在雷雨中行走，要穿雨衣或撑木柄、竹柄雨伞，不要撑铁柄伞。要注意避免靠近建筑物外墙和电气设备，尽量不要进入临时性棚屋、岗亭等无防雷设施的建筑物内。

其次，不要躲在树下避雨，若不得已需在大树下停留，须与树身、树枝保持两米以上距离，应尽可能地双脚并拢蹲下，双手放在膝上，手臂不要接触地面。若能披上雨衣效果更佳，千万不可躺在地上。避免多人挤在一起。

再者，不要停留在山顶、山脊或建筑物顶部。避免进行要和水产生作用的活动，如钓鱼、划船、游泳等。不要在旷野高举雨伞、铁锹、钓竿、球竿等细长突出人体的物体。

夏季减肥小常识——夏天减肥教你五招

医学研究表明，肥胖可引起高血压、高血脂、糖尿病等一系列的相关疾病，以及焦虑、抑郁等心理障碍。有关专家认为，夏季是减肥最佳季节，建议肥胖者能把握好时机，科学减肥。

专家建议，在减肥时可参照以下五大要领：

早起夏天天亮的早，大家应充分利用清晨的时机，早起散步、跑步、打拳，或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼，运动时间不宜超过上午9时。

多饮水在炎热的夏季，许多人习惯喝加糖的饮料或啤酒来补充机体消耗掉的水分。有关研究资料表明，一罐340毫升装的啤酒，含有150卡热量，若一天喝上几罐啤酒，体内将会储存许多仅靠天热出汗而无法散发的热量。因此，肥胖者在夏季应多饮白开水，以补充机体所消耗的水分。特别是在锻炼之前，至少要喝两杯水，以防引起脱水。

清淡饮食在夏季，可多吃新鲜水果、蔬菜，这样做不会导致体重的增加，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物，从而减少对其它食物的需要。也可偶尔吃一块蛋卷冰激凌等冷食降温。

少吃多餐炎热的天气会抑制食欲，但若等到傍晚气温下降时，食欲将会达到高峰。因此，减肥者可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，间隔要均匀，这样做有利于减肥。

自我暗示夏季衣着较为单薄，这时不妨多照照镜子，从心理上暗示自己必须减肥，并且以此增强决心和信心。

夏季减肥应注意以下几点：

制定适合自己的锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落阳之后。应选择平缓的运动形式，慢跑，游泳，或做健身操等，每天坚持锻炼1小时。注意适当节食：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴，大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，国为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。

少吃多餐：对天减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭，但可能一挨到太阳落山，气漫下降，我们就想洗动饼干盒和冰箱。所以，提醒你：如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。

多饮水：天气凉爽时，你的身体每天需要7至8杯水，而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯水。但遗憾的是，许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充耗掉的水分。知道吗？一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量。你若一天喝上几罐啤酒，身上就会储有许多仅靠天热出汗散发不掉的热量。水是最好的饮品，夏天，在锻炼之前，至少喝两杯水。

激发自己：夏天，拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件很痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人来说，与健康相经，虚荣是一种更大的刺激。所以，夏季你可以多照照镜子，强调自己看不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的信心

夏季美容防晒小常识：一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它不仅使皮肤角化失去弹性，造成早衰；还能引起黄褐斑和日光疹等皮肤病的发生。这时，防晒护肤就成了重点。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，有霜、膏、蜜、脂剂型的，它们均能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3％的香精和70％的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。

此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用夏季皮肤护理的重中之重是防晒。防晒霜的选择，要根据自己的肌肤性质来定。油性肌肤者应选择清爽控油型，干性肌肤者宜选择有保湿作用的。混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不同的部位，进行不同的特殊保养。

怎样正确涂抹防晒霜呢？

1、洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补搽防晒。

夏季防晒小常识：

防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2－6,中等防晒品为SPF6－8,高等防晒品SPF8 －12,SPF12－20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20－30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：

1）一般类型皮肤的人，SPF值以8－12为宜。

2）对光敏感的人，要选择SPF值在12－20之间为宜。

3）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数SPF在15以下即可，以脸部防晒为主。

4）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以上的防晒品。

5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。

2、勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，带来一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日里变得清爽亮丽，一定要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。

夏季皮肤的保湿工作不可忽视，我们可从以下几点进行：

1.洁面：夏季的皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，令我们失去水分，需要比平时更仔细、彻底地洁面。洁面时，利用泡沫洁面膏搓出充分的泡沫细心地清洁，再用温水清洗，同时用手心轻轻地拍打皮肤，给予皮肤弹性。

2.护理：汗分泌过多的夏季皮肤很易干渴，这时清凉的润肤水作用非常重要。可利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦拭。在夏季想追求更清凉的感觉，可以先用水打湿化妆棉放入冰箱内，使用时从冰箱中取出即可。

夏季安全用电小常识

夏季用电高峰即将到来，随着生活水平的日益提高，家庭电器的增多，超负荷用电造成的故障频频发生。为确保夏季用电安全，对用户来说，在夏季来临之前就应计算好自己用电总容量，与电表、电源线的最大额定电流进行比照，不够的要及时到供电部门报装，给电表增容。空调、微波炉等大功率电器最好不要同时启动，否则瞬间冲击电流过大，会烧坏电表。

在线路比较复杂的地段，装接电源，要由专业人员安装，否则会造成严重的后果。禁用铜丝、铝丝等代替保险丝；不能用信号传输线代替电源线；不能用医用白胶布、透明胶带代替绝缘黑胶布。

雷雨季节居民对雷电的人侵应积极预防。感应雷人侵有四条途径：供电线、电话线、有线电视线、住房的外墙或柱子。因此，定期检查地线很重要。因为如果发生雷击的话，雷电产生的电流会沿着接地引线导人地面，避免电器损坏。

很多家庭在看完电视后．将电视机保持待机状态或将其开关关掉。其实从用电安全角度来讲，这两种做法都是不安全的。电视看完后，在关掉电源的同时应该拔掉电源线，这样能够有效避免电视机被人室雷电击中。同样的道理，所有电器在用过之后都应该拔掉电源线。

电器设备一定要放在干燥、清洁、通风的地方长期不用争的电器最好每周通电加热一次．防昏止受潮锈蚀。很多人喜欢在看电视时，用湿抹布擦拭电视屏幕表面，这种做法是不正确的，千万不能在通电的时候用湿布擦拭家中电器。最好将电器设备调到节能状态，空调温度不要太低，电冰箱开门次数尽量地减少．电视机或电脑亮度勿太强。

夏季人们容易出汗，人体电阻相应降低，防触电安全系数相对减弱，所以在接触用电设备时更要注意安全，以避免发生触电事故。如发现有异常的响声、气味、冒烟、火光等，要立即断开电源

夏季卫生小常识... ...

夏日气温逐日升高，从春天跨入的过程中，有利于微生物生长繁殖。由于细菌潜伏广泛，除了预防，我们应该还要杜绝和采取控制与消灭细菌的行动。

1：肠道传染病是夏季的高发季节，加强饮用水管理，养好饭前，便后洗手的习惯，不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜，是预防它的主要渠道。

2：生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸泡5-10分钟后清洗干净，这样可以解除和淡化瓜果在生长过程中滞留在瓜皮上的农药。

3：积极清除垃圾，对垃圾坑通道进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生，也是一种预防细菌传播的途径。

4：夏季新陈代谢旺盛，汗腺分泌能达到顶端，可使人体的碘大量流失。多食一些海带，海带含有大量的碘和蛋白质，能促使炎症渗出物的吸收和身体碘能的需要。

5：由于夏季水分流失快，应及时喝水和补充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和体能饮料。饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。