宝宝健康小知识

自从当了妈，就会不自觉变得好学起来！ 宝宝吃喝拉撒、生病、发育， 每一个细节都变成了重要的大事，知识库要不停更新！ 我特别总结了下面77条， 新妈妈不可不知的育儿知识， 建议收藏并转发，让更多的妈妈看到。

病理篇

1、退烧贴不管用，不如直接减少衣物或降低室温。 2、宝宝能吃的退烧药成分只有对乙酰氨基酚和布洛芬。 3、宝宝发生热性惊厥，应轻轻扶住宝宝侧躺，静静等待惊厥过去。 4、宝宝体温超过38.5℃才服用退烧药。 如果孩子在38.5时依然状态活跃，也可不用药。

5、发烧三天之内，只要宝宝精神状态好，都可以不就医。 ? 三天之内，如遇小孩剧烈咳喘、精神状态极差、 严重呕吐腹泻等极端情况，需及时就医。

6、体内水分充足，有利于退烧，发烧时应少量多次给孩子补水， 且避免脱水危险。3岁内幼儿发烧不要盖被子捂汗！

7、一类疫苗（免费的）和二类疫苗（自费的） 不是按疾病轻重分类的。而是国家财力有限， ? 无法做到所有疫苗都免费。如果经济条件允许，二类疫苗也应该都接种。

8、宝宝拉肚子了，一定要及时补充口服补液盐， 防止脱水。不要给宝宝喝自制的糖盐水，没用。

9、 熟苹果泥可以有效缓解宝宝腹泻 。

10、千万不要给腹泻的宝宝喝鸡汤、 果汁这种高脂肪、高糖的食物，那样会加重宝宝的脱水症状。

11、微量元素检查，100%不准确！ ? 不要通过微量元素检测来评价宝宝的营养状况。

12、宝宝湿疹不是因为体内湿气重，而是因为皮肤干燥。 ? 60%的宝宝湿疹，都能用润肤霜治好。严重的湿疹，要配合激素药膏使用。

13、普通感冒和流行性感冒最显著区别在于精神状态和发热程度。 ? 普通感冒虽伴有发烧、流鼻涕、咳嗽等症状， ? 但孩子往往精神良好；流行性感冒，孩子一定非常虚弱倦怠，精神萎靡不振。

?辅食喂养篇

14、辅食添加最早不早过4个月，最晚不晚过8个月。 ? 国际卫生组织建议：宝宝在满6个月后（180天）， ? 也就是第七个月开始添加辅食。

15、辅食添加顺序：强化铁米粉→红肉泥→蔬菜泥→水果泥。 ? 自制米糊米汤不能代替强化铁米粉。

16、一岁内宝宝不能吃蜂蜜。

17、一岁内宝宝不能喝豆浆，因为豆浆中的皂素、 ? 蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等抗营养因子，会抑制宝宝的生长发育。

18、辅食过于精细会影响宝宝语言发育！ ? 在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥 ? 逐步过渡到大颗粒的食物，10个月左右就可以给宝宝一些略硬的食物。

19、宝宝餐前餐后1小时内，都不要吃水果。

20、芝麻酱能给宝宝提供丰富的钙质，是宝宝最佳的补钙食品。 ? 它还含丰富的铁，可起到预防缺铁性贫血的作用。

?21、虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量！ ?1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量。

22、蛋黄不能过早添加。宝宝可以在添加辅食的第一个月， ? 月末开始尝试从八分之一到六分之一的量喂蛋黄。

23、一岁内的宝宝应严格禁盐！也不应该吃任何的调味品！ 即使“蘸菜汤”都可能导致宝宝盐超标。可以用西红柿、胡萝卜来充当调味品。

24、建议一岁半内的宝宝，把菜、肉和主食混在一起吃， ? 而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。因为每一口味道都不同， ? 等于给宝宝出了选择题。就会开始区分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。

25、要给宝宝吃油，而且最好换著吃。很多蔬菜里的营养素， ? 都是要遇油加热才能产生，比如胡萝卜。橄榄油，亚麻籽油、核桃油都很适合小宝宝。

?26、尽量不要给小宝宝喝市售的优格，最好是自己在家做的， ?没有任何添加剂。1岁后的宝宝就可以喝了。

27、鲜榨果汁含糖量高，容易养成宝宝偏甜的口味， 造成宝宝过胖、营养不良、龋齿等问题。建议1岁内宝宝不要饮用鲜榨果汁。

28、矿泉水不适合婴幼儿长期饮用。因为矿泉水中矿物质含量比较高， ? 长期大量饮用的话，会增加肾脏的负担，加大患肾结石的风险。 ? 还会出现消化不良、食欲不振等表现，阻碍营养物质的吸收。

29、深海鱼，对宝宝大脑发育有好处， 但也容易出现重金属含量超标的情况。所以不要过于频繁、 ? 或者过于大量地给宝宝吃，一周1~2次即可。

30、0~6个月内的宝宝不需要额外喝水（除了喝奶）。

31、奶粉不是越浓越好，这样反而会让宝宝营养不良 肠胃功能发育还不完善，喝过浓的奶粉会出现便秘、消化不良等表现， ? 会增加患胃肠道疾病的风险。

32、香蕉不能缓解宝宝便秘，反而有可能加重便秘。 香蕉的纤维素含量低，而且青香蕉里的淀粉和果胶含量比较高，所以有可能加重便秘。

33、平时给宝宝补充维生素c并不能减少感冒的机率， ? 但可以减缓感冒症状的严重度，（但这种效果在高强度的运动员身上比较明显）。

34、维生素D主要功能就是促进钙的吸收， 如果宝宝体内没有足够的维生素D，即使大量补钙也是无效的。 所以宝宝每天应该补充400个国际单位的维生素D，而不是补钙。

35、奶粉不要用开水冲调。开水冲调，容易使奶粉中的蛋白质变性， ? 造成营养流失，影响宝宝的生长发育。

36、绿叶菜不要煮的过烂。如果煮的过烂，纤维素就会被破坏， ? 维生素也会流失，就完全失去了吃菜的意义。

养育篇

37、3-6岁宝宝，每次观看电子设备20分钟为宜。

38、宝宝从生下来就应该每天清洁口腔。 4岁以内的宝宝很难自己刷干净牙齿，家长应从旁协助或补刷。

39、哄孩子的时候不要剧烈摇晃！ （哄睡时会摇晃，哭闹时会摇晃，躺在婴儿车里也会颠簸、摇晃）， ? 都可能会造成“婴儿摇晃综合征”，对孩子造成巨大伤害。

40、宝宝每天使用学步车时间不宜超过15分钟。 41、通过 *** 来缓解宝宝便秘，要每天定时 *** ，而不是随时。 42、2岁以内根本不需要给宝宝用枕头！

43、宝宝的衣物、鞋、袜的颜色要尽量浅淡， 过于鲜艳的材质多半含有甲醛等有害物质。

44、拍嗝的最佳姿势：家长搂着宝宝坐在椅子上， ? 靠前坐一些，身子往后靠呈45°角，让宝宝趴在家长的肩膀上。 将手微微合拢成碗形，从宝宝的腰部往上至颈部轻轻拍打，直到宝宝排出奶嗝。

45、伞车不适合2岁以内的宝宝。伞车座椅材质简单， 无法给小宝宝的头部和脊椎强力支撑， 2岁之前的宝宝脊椎发育还相当脆弱，长时间使用伞车，很容易导致脊椎变形。

46、判断宝宝是冷是热，要摸宝宝的后颈部和背部，而不是末梢循环不佳的小手小脚。 47、小宝宝的袜子最好是反穿，这样是为了避免线头缠绕宝宝的脚趾。 48、建议6个月以上的孩子可以佩戴防紫外线UV400的幼儿专用太阳镜 49、宝宝1岁后就要戒掉奶瓶，不然很容易引起龋齿和肥胖。

50、1岁之内的宝宝不要趴着睡，因为这样容易出现婴儿猝死综合症， ? 而且趴着睡宝宝呼出的二氧化碳大部分都会被自己吸入。

51、安抚奶嘴的正确的使用年龄是6个月到2岁之内。 ? 2岁以后，减少使用频率，逐渐戒掉。 ? 3岁以上还使用安抚奶嘴属于不良习惯，就会对口腔发育有影响。

52、只有含氟牙膏才能有效防蛀。只要0-3岁的宝宝， 牙膏用量不超过一粒大米的大小； 3岁以上的宝宝，牙膏用量不超过一颗豌豆大小； 6岁以下的宝宝每天使用含氟牙膏不超过两次！ 就不用担心宝宝会氟过量中毒。

53、宝宝满月后，在清醒时多趴着，可以锻炼手臂、颈背部力量，对今后的大运动发育有好处。 54、宝宝皮肤薄，容易干燥，所以不要给小宝宝天天用沐浴产品，一周一次就可以了。

55、为了避免宝宝洗澡着凉，一定要先给宝宝洗头， ? 稍擦干后，再洗身上，将全身擦干后再抱宝宝出浴室。

56、3岁以内宝宝尽量不要接触电子设备，如果接触，距离应控制在30cm以上。

57、晚睡并不会影响宝宝长高，保证宝宝有足够的深睡眠，才是关键。

58、不要牵着宝宝的手学走路。这样不能及时训练自己控制迈步的力气， ? 很容易让宝宝养成错误的走路习惯，比如踮脚走。

59、睡前不要逗宝宝大笑。即使入睡后也不容易进入深度睡眠， ? 还可能会做噩梦，造成宝宝被惊醒或大哭，严重影响睡眠质量。

心理篇

60、不要总对孩子说“不可以”，要学会使用“可以…但是…”的句式。 ?切记：“不行”“不可以”说的次数越少，威力越大。

61、永远不要把宝宝的 *** 暴露在大庭广众之下， ? 应该注重孩子和他人的心理感受。 ? 让孩子从小明辨是非，识别美丑，具备荣辱心善恶感。

62、妈妈爱发脾气，宝宝很可能会变成暴躁宝宝，或是怂包宝宝、木讷宝宝。 63、带有宝宝讯息的照片，不要晒！例如带有宝宝全名、 ? 居住小区的名字或幼儿园名字的照片。 说不定哪天就有不安好心的人利用这些讯息对孩子做出可怕的事情。

64、宝宝小时候应和父母同睡，而不是只跟妈妈、 ? 保姆、老人睡。而且不应睡在父母中间。之后随着长大，再逐渐分床、分房。

65、宝宝摔倒后，家长不能大呼小叫着急忙去抱，也不能完全不抱。 应尽可能做到不紧不慢、泰然自若的走过去抱起。

66、夸孩子不要夸孩子的先天优势，例如：“你真漂亮~”“你真聪明~”， 而应该夸奖他的行为和努力，例如：“你真棒，一粒饭都没剩！” ?“你好厉害，可以把积木搭的这么高！”“你笑起来真漂亮！”

67、不要对孩子说“我们穷”，“没钱”，在孩子6岁前， ? 这句话说上100遍，就会让孩子的一生都认定， 自己注定是穷人，这就是著名的“太贵效应”。

?意外伤害篇

68、 宝宝不慎被烫伤，一定要第一时间用凉水冲！而不是往烫伤处涂抹各种药物或偏方。

69、当宝宝被异物卡住喉咙，1岁内宝宝应采取头低脚高的姿势， ? 拍打宝宝后背，促使异物被咳出；1岁以上的宝宝应采用哈姆力克急救法。?

70、当宝宝被利器划伤出血，伤口不大时， ? 应第先用生理盐水冲洗，再用创可贴或纱布简单包扎。

71、孩子掉床后，不要把孩子马上抱起来，一定要静观10秒钟。 看看有没有出血或四肢、头部、颈部等有没有运动障碍才能抱起来哄， 否则搂抱孩子容易加重损伤。

72、宝宝磕碰或摔肿了，千万不要揉搓！48小时候内冷敷，48小时候后热敷。 73、5cm高度的水就可能使宝宝溺亡，一旦发现宝宝溺水， ?要立即做人工呼吸，并打电话呼叫急救。如果已没心跳， ?就要开始做心肺复苏术，直到宝宝恢复意识，或救护人员到达现场。

74、宝宝耳朵里进入异物，千万别试图自己取出来。 ? 应立刻把宝宝送往医院，并注意抱宝宝时要患耳朝下。

75、很多驱蚊产品都不适合3岁以内的宝宝， ? 当宝宝被蚊虫叮咬后可以先用冰敷，或是用肥皂等碱性物质， ? 来中和蚊酸来帮助消肿止痒，但止痒后要记得用清水洗净涂抹的肥皂水。

76、宝宝眼睛进了异物，一定要阻止宝宝揉眼睛， 并用人工眼泪或是生理盐水来冲洗眼睛。千万不要给宝宝用大人的眼药水！

77、当宝宝发生骨折，应立刻用纸板或毛巾、 ? 丝巾等将患处固定住，防止宝宝乱动，并立即就医。

虽然这77条育儿知识，仅仅是冰山的一角 但也希望在育儿这条路上，能帮助妈妈们少走弯路，让宝宝健康成长!

幼儿园健康小知识

幼儿健康常识：

1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是十分必要的。这个时期的宝宝最适合饮用的就是温开水其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。

2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充。宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间。

3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜看的色香味。新鲜的食物其营养成分丰富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收；而色香味俱全的菜着能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食用。

合理饮食：

春季是感冒的高发季节合理的饮食能增加孩子的抗病能力。除了孩子喜欢色泽鲜艳的食物，还要给孩子吸收到充足的蛋白质和维生素，同时也要让孩子多吃蔬菜和水果。

满足孩子的成长需要。多喝水也不必不可少，不仅能够及时补充体内缺少的水分，还有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

想要宝宝健康成长，宝爸该掌握哪些育儿知识？

幼儿园健康小知识

幼儿园健康小知识，家长们对于孩子的培养总是非常慎重，在送孩子去上幼儿园的时候，父母会担心孩子是否能适应那里的环境，其实幼儿园的老师都是经过培训上岗，我们也可以学习幼儿园健康小知识。

幼儿园健康小知识1

一、日常生活篇

夏季到了，天气变化多端，气温随着升高，就容易使病毒和细菌大量繁殖，是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。

1、家园配合，培养良好习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

2、穿衣要舒适透气

最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。

室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

3、注意饮食卫生

家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园，不吃冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

4、经常锻炼，增强幼儿体质

每天12：00—14：00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。

夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。

5、合理营养，科学安排幼儿膳食

为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，小心冷饮，幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。

幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

6、注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

7、空调不宜调得过低

控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

二、饮食起居篇

1、提倡孩子多喝白开水

提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。避免将开水或温度高的热水放在班中。

2、饮食要讲究营养均衡

夏日炎炎，宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。

3、忌过多食用生冷瓜果

夏季各种瓜果较多，老师需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。

4、午睡时间不宜太长

夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。

5、大汗后不宜冲冷水澡

宝宝生性好动，夏季极易出汗，老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。

尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。

6、空调不宜开的时间太长

长时间使用空调的.房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。

加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。

三、防病篇

1、预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。提示老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。

2、防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。幼儿园注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。

3、预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

4、防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。

5、严防猩红热病

猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。

幼儿园保健医在做晨检时，应注意幼儿是否有发热，咽喉赤痛，苔薄白，舌边尖红等症状。

幼儿园健康小知识2

诀窍1 给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2 少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3 呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4 忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5 冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍6 预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍7 营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍8 及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

中班幼儿健康小常识

1.产前四维彩色多普勒超声早期发现胎儿先天性心脏病

提醒孕妇产前做四维彩色多普勒超声是必要的。如果胎儿可以合法堕胎，例如严重的复杂性或难治性先天性心脏病，则可以选择堕胎。

2.儿童打鼾，多因腺样体肥大

儿童鼾症是腺样体肥大引起的，6岁以下儿童不建议手术，可以使用抗炎剂、消炎药进行保守治疗，70% ~ 80%的儿童能获得较好的治疗效果。只有腺样体大于15毫米时才考虑手术。

3.刷牙要从婴幼儿开始

从幼儿时期开始，父母要养成孩子刷牙的习惯。在新生的炎热时期，父母可以用浸泡纱布和棉签的盐水或温水每天为孩子擦拭牙龈。孩子一到一年半，父母就要用专业的婴儿牙刷和儿童牙膏张嘴，逐渐适应刷牙。两岁半后，父母可以教孩子自己刷牙。孩子的牙出现畸形要及时矫正。一般来说，女孩最好矫正10~12岁，男孩最好矫正11~13岁。这时他们的幼稚刚刚被取代。有口腔骨骼畸形的儿童，特别是“脂包天”的情况，建议在牙齿期间初期矫正。

4.只要骨骺线不闭合，不管年龄有多大，有机会长都很高

孩子个子小，父母不必太担心。因为现在有生长激素疗法，补充一定量的生长激素，孩子有可能继续长高。但是有一点，必须拍手部骨骼的x光片，确认孩子的骨骺线是否闭合。只要不关，年龄更大的孩子也可以长高。身高有多高，首脑可以参考国家公布的父母和孩子身高关系计算公式。女子身高=(父亲身高母亲身高-13)/2 5厘米，男子身高=(父亲身高母亲身高13)/2 5厘米。

5.对某些食物过敏，绝对不是不能吃

现在过敏多的儿童现在生活条件好，小儿消化系统发育迅速，接触高蛋白食物等，可能会有一定的关系。过敏患者可以去医院做过敏检查，一旦对某些食物过敏，就绝对不能吃，而是要吃少量的食物，让机体慢慢适应。另外，过敏急性发作期不要吃鱼和虾等。对花草、螨虫等过敏的儿童，要远离这些过敏原，接触时不要忘记戴口罩。

1.幼儿园健康安全小常识有哪些

1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。

幼儿园安全教育主要内容8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。

12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。 13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。

2.幼儿园保健知识

幼儿保健小常识

幼儿时期是孩子成长发育最快，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的。家长要多了解幼儿健康常识，才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期。

幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养，才能保证宝宝正常的健康状态，有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听育儿专家的健康常识建议：

1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适合引用的就是温开水，其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。

2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。

3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。新鲜的食物其营养成分丰富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收；而色香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食用。

另外，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保证制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡，应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。

以上内容摘抄网易女人。

3.幼儿健康知识有哪些

幼儿健康知识： 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。 3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。 5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好 6、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。

7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅） 8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。 9、空腹不要吃番茄。

（饭后吃最好） 10、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成 *** ） 11、睡前三小时不要吃东西，会胖。

12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。 13、刚出炉的面包不要马上食用。

（油炸的饼也是） 14、远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上） 15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。 17、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量）。

18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。 19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

4.儿童健康小常识有哪些

1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。

幼儿园安全教育主要内容8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。

12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。

5.幼儿园中班健康安全教育有哪些内容

幼儿园中班健康安全教育的主要内容是，通过教育使小儿懂得一定的生活和卫生常识，培养爱清洁、讲卫生的思想观念，培养良好的卫生习惯，懂得一些卫生公德，提高其独立生活能力，促进其身心健康成长，为入小学打好基础，为以后的健康打好基础。

1、生活卫生制度的教育：如起床、洗漱、大小便、睡眠、活动与锻炼方面的要求及注意事项；

2、饮食和营养卫生教育：如饮食不过量、饭菜多样化、按时进餐、不喝生水等；

3、一般卫生知识教育：如保护眼睛、牙齿、耳朵，纠正不良的习惯等；

4、预防意外伤害的教育：如不玩水、不乱玩弄电器、不放烟花爆竹、不在公路上玩耍等；

5、开展有关美育和道德品质的教育：如培养小孩健康的审美情趣，做到形体美、行为美、语言美。

6.幼儿园健康安全小常识有哪些

1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。

3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。

5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。

7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。

幼儿园安全教育主要内容

8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。

9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。

11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。

12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。

13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。

7.幼儿园春季保健常识有哪些

第一：培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

第二：安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。

第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的 体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。

我还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。 还有就是春季 季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。

8.幼儿园健康教育一般包括哪些内容

在正规的幼儿园教育中，健康教育的内容类别是：身心健康、动作发展、生活自理，安全防护。

以3岁幼儿为例主要有

1、让幼儿感受到开心，体验集体生活的乐趣；学会不挑食，知道生病要吃药、打针；懂得保护五官的基本方法。

2、具有自己洗手、喝水、吃饭、入厕穿脱衣服、收放玩具等生活自理能力；养成.不乱扔垃圾的好习惯。

3、不跟陌生人走，懂得粗浅的自我保护常识和方法。

4练习舀、抓、传、切、按、到、旋、夹、折、扣等小肌肉动作；练习一按指令走、四散跑、怕、滚球、拍球等为主的基本动作，体验参与体育游戏的乐趣。

9.幼儿园春季一般宣传哪些健康知识

春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，我从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识，供您参考。

冬春交替的时候温差大、气候变化快，而幼儿身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免幼儿出汗后受凉，出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。

教师和家长应常带幼儿去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让幼儿奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。

一、盐的妙用。 家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。 姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。

这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。 三、衣食住行。

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。 食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。

春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。

如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。

如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。

幼儿的健康是我们共同的希望，愿我们共同的努力，使幼儿快乐地度过春天这个美丽的季节。